четверг, 6 июля 2017 г.

Биологические часы

А вы замечали, что в определённые часы какие-то вещи даются легче, а какие-то сложнее? Изучаем особенности нашего организма по часам и конструируем свой день).

06:00 - 07:00: вся информация, которую вы получите в этот промежуток времени, усвоится идеально, в это время лучше всего работает долговременная память.

08:00 - 09:00: просыпается логическое мышление, самое время поработать с логическими и аналитическими задачами.

09:00 - 10:00: оптимальное время для работы с информацией и статистикой.

11:00 - 12:00: эффективность интеллектуальных процессов снижается, поэтому лучше переключить внимание на что-то отвлеченное.

11:00 - 14:00: идеальный промежуток времени, чтобы выбраться на обед, в эти часы еда переваривается и усваивается лучшим образом.

12:00 - 18:00: время для активного труда. А вот труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ, отсюда - сложности с засыпанием.

21:00 - 23:00: в эти часы ум и нервная система полноценно отдыхают.

23:00 - 01:00: активно восстанавливаются нервная система и мышечная сила.

01:00 - 03:00: восстанавливается эмоциональная энергия.


Понравилась публикация? 
Поделитесь ею в социальных сетях. Заранее спасибо! :)

Комментариев нет:

Отправить комментарий